AYAさんCrossFitトレーナーって?中村アンや道端アンジェリカもより綺麗に!

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この頃「中村アン」ちゃんスタイル良くなって

益々キレイになってるなぁ~(恋でもしてるんじゃないの?)

なんて思ってると、

やっぱり秘密があったんですね?

トレーニングやって痩せて

筋肉質の引き締まったボディーを手に入れたんですが?

どんな「トレーニング」って調べてみたら?

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「クロスフィット」と言う

「筋肉もついたスレンダーボディ」を

トレーニングだったようなんです?

中村アンさんや道端アンジェリカさん、黒木メイサさんなどのパーソナルトレーナーを務­め、彼女たちのきちんと筋肉もついたスレンダーボディをつくりあげていることで有名な­Reebok CrossFit(リーボック クロスフィット)トレーナーのAYAさん

今回はその

「クロスフィット・トレーナーの aya」さんを

調べて見たいと思います。

プロフィール

Aya (osanai)
職業 : CrossFitトレーナー・モデル
年齢 : 30
サイズ : T175 B84 W60 H88
血液型 : O型

モデルの世界に入ったら、「筋肉質の身体はダメ」!

モデルのオーディションで「痩せなさい!」って言われて痩せようとした。

でも筋肉質でないボディーがイヤだった。

そんな時

このまま不健康に痩せた身体でランウェイを歩いていて本当に良いのかな、と悩んでいたある日、ヴィクトリアズ・シークレットのモデルたちの存在を知ることになる。彼女たちはかなりストイックにトレーニングをして、ほどよく食べるというライフスタイル。「海外には筋肉質なモデルがいるんだ! 私も私らしくいよう!」

Instagram@aya_fitness

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すみれちゃんも通ってるんですね?

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アンジェリカさんも!

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みんな憧れますよね?

CrossFit:クロスフィット

リーボックCrossFit で 大人気の「フィットネストレーナーAya」

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3Days 1RestのワークアウトパターンはCrossFitが推奨しているもので、私も自分のライフスタイルの中に組み込み繰り返し行っているパターンです。3Daysのワークアウトは敢えて決まりをつけずに、その日の体調に合わせてその内容を決めるようにしています。

3Days初日にやったワークアウトの内容で、残り2日が決まるという感じです。自分の体調と自分のコンディションに合わせて、また気分もあるし…そうでないと楽しく運動ができなくなってしまいます。自分自身は自分がプロデュースする立場なのに、あたかも他人からアレしろ、コレしろと言われているか

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場所

CrossFitの場所はいくつかあるんですが「ayaさん」が居るのは

どうやら「六本木」店のようですね?

詳しくは「Reebok CrossFit」のホームページより

こちらには元「K-1ファイターの ニコラス・ぺタス」さんもいるようですね?

いま トレーナーやってるんですね?

格闘好きなら一度は教えて欲しいですね。

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動画

最後に

いままた スポーツジムが流行ってますね!?

やっぱりみんな自分のボディーを

気にしてるんですね?

でもジムに通わないとキレイに痩せないですかね?

1人でやっても、確かに一時はさせても、

リバウンドで元に戻って、前より悪くなっちゃった!

ってのはよくあるパターン。

でもこうやって

自分に投資の意味でお金をかけると、

いい意味逃れられなくてイイかも?

みんな意志が弱いからね?

私もまず 少し、食事の量を抑えようーと!

それから運動だ!

最後までご覧頂きありがとうございました。

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