棒寒天フレンチトーストでお手軽ダイエットがイイ!作り方を公開!

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お昼の番組「バイキング」で

お手軽ダイエット!やってましたね?

お手軽にダイエット

って何ッテ事で

調べてみました。

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お手軽にダイエット

無理なダイエットでは無く 今の食事を少しカロリーを抑える食事で無理なく

「お手軽にダイエット」って事らしい?

お手軽な食事が3つ!

冷や飯・トマ味噌・寒天フレンチトースト

冷ご飯ダイエット(カロリーダウン)

いつも食べるご飯のカロリーをダウン?

温かいご飯から →「冷ご飯」 10%offに

それにより

レジスタントスターチ
消化しにくいでんぷん
(血糖値が上がりづらくカロリーオフに)

食べ方 アレンジ

「冷ご飯」 に 「冷たいお茶」で「お茶漬け」

暑い夏にはイイかも?

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梅干しでさらなる脂肪燃焼効果

冷ご飯に 「氷」と「お茶」と「梅干」

感想

(おぎやはぎ:まずい!)(‘_’)

私は キライじゃないかも?

トマ味噌ダイエット(脂肪燃焼効果 抜群!)

普段の「お味噌 と ケチャップ」を混ぜ合わせて

トマ味噌」を作るだけ

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食べ方

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普通に

お味噌の代わりに「トマ味噌」でみそ汁を作るだけ

感想

意外や意外!

(はるな愛: うまーーい。ケチャップの酸味がイイ)

棒寒天フレンチトースト(食べても太らない?)

寒天は「0 Kcal」なんで

フレンチトーストでも太りにくい。

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感想

これも意外や意外!(笑)

食べる前は 結構みんなイヤがってましたが・・・・

みんな絶賛!

コレ 絶対「パン」でしょ?

パンと間違えるぐらい、それぐらい「美味しい

これで

ダントツの「カロリーオフ効果

なら

我慢せずに 

ダイエットを続けられるんじゃないでしょうか?

レコーディングダイエット

番組に「レコーディングダイエット」の著者も来てたんですが、

今 リバウンドで太った!

って

「はるな愛」からクレームがあったんですが?(笑)

あの方法で続けていれば痩せますよ! (はるなも、やってる時は痩せてたらしい)

ただ

ダイエット に 飽きちゃったんですよね???

まさしく今回の企画そのものじゃないかと。

なんでも 巷のダイエットは効果あるが「長続きしないのが原因!」

https://twitter.com/rose_yhlmbb/status/738484516088483840

続けてる人には「否定的な意見は無い」ようですね?

やっぱり 続ける事ですね!(笑)

まとめ

先生も言ってましたが

「ダイエット」の一番の

長続きしない事!

無理に痩せても「続かなければリバウンドの危機?

今回番組で紹介された食事は

無理して食事を減らすようなことでは無く、

少しいつもの食事を変更して生活に取り入れよう!

って事なんで

このダイエット食事が合えば 長く続けられ痩せて行きそうですね。

いやーー本当に

おじさんも

「夏になる前に痩せたい」(笑)

コッチもスープでダイエットが話題に
最後までご覧頂きありがとうございました。

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