レンチンショウガが楽ヤセでヤバい!作り方やダイエット効果を紹介!ナイナイアンサー

 

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ナイナイアンサーのダイエット

ナイナイアンサーのダイエット企画がやってきましたね。

 

今回は「ラクやせダイエット!」

肉&米 OKの2週間で腹周りー8㎝。。。。

 

そんな楽に痩せれるダイエットならプリーズ!って事で紹介します。

 

 

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ラクやせアンサーSP

「お鍋」「ご飯」「焼肉」食べて

2週間で「腹周りー8㎝

 

特に女性にオススメなんだそうです。

 

ポイント

 

激しい運動はしない!

お米もお肉も食べてOK

 

え!?

 

今回のラクやせは、どうやら食材がキーポイント!

 

 

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その食材は

レンチンショウガ」&「乳酸キャベツ

 

今回ダイエット挑戦は2人で

●お笑い芸人ニッチェ「近藤くみこ」

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挑戦前:体重「68.5kg」腹周り「100cm」

 

 

●SKE48 鎌田菜月 が挑戦しました。

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挑戦前:体重「55kg」腹周り「74cm」

 

 

 

今回も 何とも楽に痩せらせるッテ事なんですが???

 

夏のダイエットと違って 私的には体重はイイんですが、

腹周りがスッキリしそうでとても興味がワキワキです。(^^)/

 

回りに公言するとアレなんでひっそりとやってみようと思います。(^^)/

それでは 2つダイエット方法と効果を下記まとめます。

 

レンチンショウガ:ダイエット

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少しの運動で脂肪がグングン燃える!

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生姜

 

体を温めてくれる生姜ですが、そのまま食べても「ダイエット」効果は高くない!

 

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過熱すると「ショウガオール」が「33倍」に増える!

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ダイエットに使う生姜は

「刻んだりすりおろしてもイイ」「チューブ」でも

効果は かわらない!

 

ショウガオールを取ると 脂肪も燃える!

そして基礎代謝をあげるのでダイエット効果抜群

普段の食事に取り入れると「痩せやすい体質に!

 

ショウガオールは「運動しなくてもエネルギーを消費」!

冬のダイエットにうってつけ。

 

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でも

100℃などの高温で調理をすると

「ショウガオール」が消えてしまう

 

調理方法・

電子レンジで「チン」する。

時間は 500w「約4分」 750w「約3分」

 

生姜がひたるぐらいの水を加えて加熱

(そのままだと焦げてしまう)

 

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あとは

「冷奴にそのまま」

「生姜焼き:火を止めて最後に生姜を投入」など

普段の食事に取り入れるだけ!

 

ほんとに 普段の食事に「レンチンショウガ」をプラスして食べるだけですね。

忘れないだけ!!

 

挑戦者

 

 

「近藤さん」は「カップの豚汁」に入れて飲んだり・・

 

「SKE48 鎌田」は 「生姜焼き(マヨネーズ付けて?)」や「つくね鍋」

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ショウガココア

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ココアにも「血管拡張効果」

カカオポリフェノールがたくさん含まれる。

 

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乳酸キャベツ:ダイエット

 

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便秘改善  & 美肌効果アップ!

 

ダイエットの大敵「お通じ」をよくする

腸内環境を整え「ダイエットしやすい体質に!」

 

知ってる人は知ってるダイエット食材みたい!

 

 

作り方

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キャベツを4等分して千切りにして「半分をジップロックに入れ、塩(小さじ2)を振る」

あと残りの半分「塩(小さじ2)砂糖(小さじ 1/2)」を加えよく揉む

 

あとキャベツの上にペットボトルなんかで重しをして常温で3日ほど放置!

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効果

この「レンチンショウガ」と「乳酸キャベツ」を普段の食事にプラスして食べればOK

体重を落とすだけならコレで十分!

 

 

SKE48 鎌田菜月

 

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体重「-3.9kg

ウエスト「-8cm

 

お笑い芸人ニッチェ「近藤くみこ」

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体重「-2.4kg」

ウエスト「– 10.5cm

 

結構 ウエスト少なくなりましたよね?

ま、 元々100cmオーバーは多すぎですが、減っても見た目の違いが分からない(*^^*)

でも ズボンのベルトは相当違うよね!

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プラス効果

 

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ミオドレ式 ワニグローブ・ダイエット (講談社の実用BOOK)

 

ダイエットマッサージ大全 単行本

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皮膚の奥にある脂肪を潰すイメージ!(肘から脇まで)

 

脂肪などが凝り固まった「セルライト」=刺激を加えると小さくなる

 

一日5~10分 潰すようにつまむ事で「部分やせの効果

 

 

 

 

ネットの声

 

https://twitter.com/munyamunya_o0/status/796114728531566592

 

 

https://twitter.com/news_0515/status/795993125546168320

 

 

最後に

またまたこれで「生姜」や「キャベツ」が品薄にならなきゃいいけど???

 

みんなやるんだろうーな?(^^)/

でも やっぱり「楽に痩せる」のキーワードは やめられないですよね?

 

ほんと2人とも特別に何かしたわけじゃなく「レンチンショウガ&乳酸キャベツ」を食事にプラスして食べただけでこんだけ変わるなら大満足じゃないですかね?

私は体重よりも「お腹周り:ウエスト」ダウンがきになります。

 

私も買ってきまーす(^_-)-☆

 

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