大谷義夫の呼吸法とは?風邪・肩こりを引き起こす?「今でしょ!講座で」

大谷義夫

林修の今でしょ!講座 春の豪華3時間SP に

講師 「大谷義夫     角田晃一     鈴木徹     新見正則」 が出演される。

この番組も ついつい見てしまうんですよ。

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健康なんて30才まで 当たり前!

って

感じだったけどアラフィフの今・

他人ごとでは無い「 健康 」って!

そんな講師の方で

変わった本を出版されている

「 大谷義夫 」先生が 気になったので調べてみました。

テレビでは

間違った呼吸は万病のもと!

『 間違えると怖い呼吸法 』を 教えていただけるようですね?

プロフィール

1963年に東京都豊島区に生まれる。 1989年に群馬大学を卒業後、東京医科歯科大学第一内科に入局し、研修を行う。 1998年に東京医科歯科大学第一内科助手に就任し、その後、東京医科歯科大学呼吸器内科助手に就任する。 2001年に東京医科歯科大学呼吸器内科病棟医長、2003年に国家公務員共済組合連合会九段坂病院内科医長を経て、2005年に東京医科歯科大学呼吸器内科医局長に就任する。 2008年に米国ミシガン大学に留学する。 2009年に東京医科歯科大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授に就任する。 2009年に池袋大谷クリニックを開院する。

DR.大谷の院長日記

趣味 :ダイビング、水中写真、水泳

先生は水の中が好きなんですね?

この頃 結構テレビに出演されてるんですね?

「主治医が見つかる診療所:テレビ東京」

「中居正弘のミになる図書館」

「TV朝日のスーパーJチャンネル」

私は初めて見るお顔だったんで。。。。

クリニック

池袋大谷クリニック

内科疾患・呼吸器疾患・アレルギー疾患・睡眠医療

ScreenShot_20160301130118   東京都豊島区西池袋1-39-4 第一大谷ビル1F

TEL.03-3986-0337

間違えると怖い呼吸法

ScreenShot_20160301121508

テレビでは

間違った呼吸は万病のもと!

『 間違えると怖い呼吸法 』を

教えていただけるようですけど、

正しい呼吸法って?

間違えるとかぜ・肩こり

などの症状を引き起こす

「呼吸の仕方」??

いままで 

ほとんどの人は 気にしたこと無かったんじゃないですかね?  

少し調べてみましたが 情報が見つからなかったんで、  

テレビで分かり次第 ブログ更新しときます。  

すみません <(_ _)>    

放送がありましたので 修正します。

なぜ 呼吸方法が悪いとダメなの?

良い呼吸 と 悪い呼吸では

酸素量が

20~30%も違う!
酸素量が少ないと免疫力が低下し

体調が 悪くなる。

どんな時・人がなりやすい

長時間の家事

デスクワーク

スマホの見すぎ

猫背になり 酸素を取り込みにくくなる。

また

口呼吸・浅い呼吸はダメ

簡単ストレッチ

簡単ストレッチで 酸素量が増える。

1:両手を頭の後ろで組んで3秒間 鼻で息を吸う。
2:伸びをしながら6秒かけて口で息を吐く

10回を2セット

早い人だと1週間で効果が出てくる

書籍

長引くセキはカゼではない

なんかこう言うのを見ると

少し長引くと 「ビク」っとしますね?

(小心者なんで・・)

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2週間以上続く「長引くセキ」について、とくに増えている3つの病気に絞ってわかりやすく解説する。取り上げる3つの病気とは「セキぜんそく」「COPD」「2つの肺炎」。

病気は

「気にしすぎてもいけないし」

「気にしなさ過ぎてもいけないし」

本当に難しい!

でも 知識で知っておくと

何かの時には思い出して

「早期治療」できるようにしときたいものだ!

最後に

呼吸はみんなが無意識にやっていることの

代表な事に

仕方があり、

それにより違う作用もあるなら

少し気にして やってみよう。

これで 変わるなら・・

こちらは 同じ「今でしょ!から 新見先生です

最後までご覧頂きありがとうございました。

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